dagens outfit,

var snygg oh hade annat än typ..

mjukis på mig idag. WOW!

testa ett par jeans jag knappt använt på det senaste.. WOHU!

sen drog jag på mig bikinin och övade på hur jag skulle se ut på stranden.

NU

TAGGAR JAG INFÖR ETT ... ARM-PASS! ohjaa

sen är man ju långledig woho

Imorse blev det ett bröst-pass innan skolan med matilda! den tjejen har utvecklats mycket i mina ögon,grymt värre.

haha ytterst dålig bild.

Men fastandet tog fram min konstnärliga sida igen .. jag menar man har helt plötsligt en massa tid till annat.

hehee märks de att jag va hungrig när jag måla?

NU

efter en joggingtur på ca 3,5km som inte blev helt lyckad eftersom jag troligen har någon mini skada i foten som jag känt smått sen jag testa mina nya framfotaskor he-he,. men den påverkade troligen också min benhinna så de svullna upp och blixtra sådär skönt.

MEN NU SKA JAG LAGA MAAT HIHI

efter att endast druckit..

jacked xx,bcaa (x3),kaffe,vatten,1 cola zero. idag.

gissa va de blir

KÖTT FÖFAN!

dock gillar jag krydda mitt egna kött men mamma färdigkryddat buhu.

MEN KÖTT SOM KÖTT JAG E SUPER sugen.

till detta blire lite klyftpotatisar,sallad och beasaaaus!

känslan jag känner nu är liknande när man öppnar paket på julafton eller typ fyller år.whihi.

Bilder gårdagens Tabata pass

foten blev skön med ådror, såg riktigt mysigt ut.. fick inte alls chocken när jag drog av strumpan nei..

bilder från mobilen ba.

People think you look like this..

but mostly you look like..

this

cause you can't look like a f*cking barbie when you train

and I'm training every f*cking day.

.but I love it.

Igår somna jag fyra på natten.. kom hem tre från en fest och kört själv på en väg i skogen och försökte hålla blicken kvick efter älgar.. men jag lyckades komma hem helskinnad! Vakna runt nio buhu.försökte somna om.kunde inte somna om.drack tre koppar kaffe.blev hyfsad pigg.drog gym.

Körde Tabata som är äckligt jobbigt men sedan fick jag min belöning hos Johanna!

stod och schtekte proteinpannkakor!

dom blev förjävla goa!

Dusko & Richard var också med och slafsa pannkakor!

trävligt värre

laddar upp med en celcius cola , bara för att.. de är gott.

Dagens workout:rygg för att jag kan och mage för att jag vill.

senare kommer mina damer och då vankas frillor av alla olika slag,käk och sen vidare på fest!

och nej no alkoholo for me and klara för vi ska dra en "kaffe fylla" high on koffein

det bästa sättet att se resultat är när andra ger en komplimanger..

fick i förrgår av papsen att "vafan va dina ben har blivit smala.."  oh det menas som något bra! men min kommentar va tillbaka "säg fan inte att jag blivit smal, har fan tränat sönder" men han mena såklart att man såg muskler! .tur för honom.

första riktiga styrkepasset under fasta

obs.detta är bara några klipp från träningen.. vissa under sista setet o andra inte.

kunde inte sagt det bättre själv Pumba!

hur lätt som helst ju men ändå ska de vara så svårt att hitta någon som passar in

älskar seee musklerna jobba så idag blev de korta shorts och höga strumpjävlar och en fett stor tröja.

snyggt shortsen sitter i rumpan, "men vem bryr sig"

crazy mode..

till o med ögonen drar sig åt varsit håll! like a beast.

på cirkus 30dagar .. plus minus noll.. började träna ben innan jag drog till säffle o tog körkort = vila 2veckor..o blablabla

började då för ca 30dagarsen med att priotera benen .. eller jag har fan prioterat träningen nu mer än någonsin, har nog med att göra att jag har gymmet till hands lättare nu och inställningen till träning och allting ÄR SÅ JÄVLA GRYM.

I ALLA FALL

30dagarsen - klarade jag typ bara stången i knäböj

vad gör jag nu.. bangade upp stång + 40kg förra veckan .. idag en 6a på 45kg.

och påtala om benspark.. så ska jag köra MYCKET tyngre nästa gång. idag blev de myoreps på 52kg peace of cake.drog en tacos med extra salsa.. nog den som fick min kropp att brinna som eld och bara baamade upp vikterna.

när vi ändå snackar och skryter så kan jag tala om att mitt mål har alltid vart att jag ska klara av 30% av min egna kroppsvikt på bicepscurl.. tog 22kg förra veckan. alltså ca 2kg mer. dock så vill jag klara många reps men än så länge ligger de på 8a stycken.

imon står prio bröst och rygg men tror fan de blir överkropps som inkluderar armar,bröst,rygg. superset med malin&matilda som ska hjälpa mig att maxa. Kanske blir någon film på detta för kommer ha med kameran till skolan imon. vi får väl se hehe.

First I was like!..

sen sluta jag sjukt tidigt i skolan efter engelska nationella

och blev såå glad

but then...

MEN körde ett tabata inspirerat pass och blev glad as hell

och blev genom blöt.

Kom hem och chillade..ringde janne,casha in money on tha bank and hämtade janne på stationen

handlade mat på mitt nya hem Ica i/på hulan.

handlade efter ett gott recept jag såg på internetet

+ celcius.

drack en celsius.

åkte hem och slängde ihop en rabarber paj - blev ingen fin rabarberpaj förjagärsådålig.

till o med mamma sa "den va mindre go jonna" då e det dåligt.

jag åt den bestämt och mycket i alla fall

efter middagen såklart som bestod av kotletter,potato,spenatblad&görka..OCH beasaaaus ofc.

sen blev det även världens goaste mest tillfredställande proteinglass<333

allt detta drog jag efter ca: 24h fasta..

blev såklart lite trött i bollen men som ALLTID

så får jag sådan energi kick som kommer som en käftsmäll helt plötsligen

lämna janne och passade på att dra en runda på elljusspåret(eller heter de så?haha)

var såå nära på att få håll men borrade in mobilen i magen(?)för jag tror att de försvinner då.och det gjorde det.

AAAND

 Med Emma troligen !

booojaaah.

Varje gång någon liten individ som står på botten av botten och försöker kasta sten på dig studsar dom som studsbollar.. dom gör ont en sekund men studsar bort lika fort igen.

Men det gäller inte samma sak när en som står nära och kastar sten för då kommer smärtan med en jävla fart

och kanske till och med ger dig avtryck.

Jag vill inte ha många vänner

klart jag älskar ha kompisar

men jag tar inte alla på högsta seriösa nivå

jag ställer faktiskt inte upp för alla lika mycket

för jag vill veta att dom är värda det

Det finns vänner och sen finns de vänner

och för mina

underbara

grymma

fina

vänner

så vill jag alltid ge tillbaks

dubbelt upp

som både är min bästa och sämsta egenskap

märker jag att DU inte är "värd" de lär du troligen inte märka de

men ifall du gör de

så kanske jag tyckte de va sorgligt att du inte var bättre än så.

ps.

Jag älskar mina kompisar

och jag hoppas innerligt ni vet vilka ni är!

love u guys

Åh va kärleksfull jag är nu daaa hihi

nej nu ska jag forsätta kolla simpson hela kvällen!

peace.